[...] w kupie, więc będzie w końcu łatwiej o rege. U mnie zdecydowanie problem z prawą stroną, w zeszłym roku ITBS plus mocno przeciązona wewnętrzna strona piszczeli (czy było złamanie zmęczeniowe nie mam pewności, bo nie miałam rezonansu, ale na USG miałam jakieś wycieki) także powinnam sie też bardziej przykładć do rolowania, stabilizacji i całej [...]
Xzaar wiesz jak to działa, złamałbyś wymarzone 40 to zamarzyłbyś o 35, gdzieś ten króliczek ma swój próg opłacalności (kontuzje etc.) aczkolwiek widać, że na złamanie 40 wiele treningu nie brakuje. Zostaw sobie takiego króliczka, masz potężne wyzwania przed sobą zupełnie nie korelujące ze sprintem na 10km ;) czytałem dobry artykuł na temat startu [...]
[...] i stąd moje pytanie czy bo zrośnięciu i pełnym wyleczeniu tej kości będę mógł spokojnie wrócić na treningi czy może ta kość będzie na tyle podatna na kolejne złamanie że to przekreśla dalsze trenowanie? Dodam że biorę witaminę Gold D 2000 jednostek i witaminę k2, odżywiam się zdrowo i ciągle trzymam ścisłą dietę. Proszę o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzisiaj ostatecznie już zdiagnozowali co mi jest - brzmi to kosmicznie. Podgłówkowe złamanie głowy kości promieniowej. Małe, wredne. Ogranicza mi ruch okropnie - złamanie jest w okolicach łokcia, przez co ruch w stawie cierpi. Fizjo przepisał prądy, pole, laser, krioterapie. Działa, czy nie działa, będę siedzieć, może gdzieś tam łudzę się, że [...]
Witam! Krótkie pytanko, przerwalem cykl przez zlamanie reki, ena 250 co 5 dni po 8 strzale. Wiele osób mówi ze na dobre się nawet nie zdążyło wkrecic i ze odblok nie jest potrzebny. Pytanie wiec do was- odblokowywac się czy organizm sam ogarnie?
Cześć, tak jak w temacie "Złamanie głowy kości promieniowej bliższej" przedramie/łokieć. Jestem po operacji już 6tygodni(aktualnie szósty tydzień leci) złamanie było centralnie w główce i została chirurgicznie zespolona śrubką... Dlaczego tak? Bo lekarz pierwszego kontaktu na pogotowiu dał ciała.. kazał przemyć obtarte rany i zawinać w bandaż z [...]
[...] a nastawienie psychiczne siada do poziomu pt. mam to wszystko w ... i dajcie mi wszyscy święty spokój... Ambicja nie pozwala odpuścić diety, ale po czasie następuje złamanie, bo ileż można się ograniczać - i tu zaskoczenie: więcej jedzenia to wzrost chęci do życia, poprawa samopoczucia, a wypracowany efekt może trochę się pogarsza [...]
Omielanczuk jak przegra to raczej koniec przygody z ufc Khabilova zawsze z checia ogladne zwlaszcza ze nie walczy z ogorem tylko parke cos potrafi, ale moze szkoda ze nie z ogorem bo wtedy suplesami zabija haha Jotko walczy a to gosc, ktory moze sie w ufc utrzymac na dluzej, pytanko gdzie on teraz trenuje? Amirkhani wraca yeah! Rivera vs Pickett [...]
No wlasnie jest w podwieszonych, ale kazdy opiera sie tak jak powinien na MC i wioslach. Ja niestety nie moge tego wykonywac, jeszcze nie w tym momencie. Dlatego pisze o jakas pomoc, czym moglbym zastapic te cwiczenia. Biodro opisalem wyzej, zwichniecie plus zlamanie glowy w czesci dolno-przysrodkowej, zerwane wiezadlo glowy kosci udowej, [...]
[...] NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 88 OBWÓD TALI 74 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 93 ****CEL pozbycie sie tłuszczu ****STAN ZDROWIA CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: trójkostkowe złamanie podudzia + pogruchotane kostki prawej nogi 10 lat temu, obecnie nie ma źle, mam tylko mniejszy zakres ruchu w tej kostce WADY POSTAWY: przodopochylenie, pogłebiona [...]
[...] podobnym treningiem, no może ja nie trzepałem tylu singli. Z drugiej strony, mnie też nie udało się wycisnąć 150kg, tłumaczę to sobie zbyt krótkim czasem %-) Przez złamanie i wcześniejszy finał, mój program trwał tylko 3 a nie 4ry miesiące. Tak czy inaczej, dziękuję Ci za udział, bo mnie cicha rywalizacja z Tobą bardzo motywowała. No i [...]
Właśnie jestem 3 dzień po operacji zespolenia obojczyka! Złamanie było paskudne z przemieszczeniem oraz z od szczepieniem fragmentu kości po wypadku motocyklowym. Niestety wchodził w grę tylko zabieg operacyjny. Ale jak to w naszym pięknym kraju zwykle bywa... zabieg musiałem zrobić w prywatnej klinice. Przez 8 dni leżałem na oddziale [...]
[...] 142.5kg to mój PB na 1.5RM %-) Dzięki za życzenia. Poszło. Generalnie spodziewałem się 150, ale też jest dobrze. Można ? Można ! Dzięki za wiarę we mnie. Może jakby nie to złamanie nogi, gdzie odpadły mi dwa tygodnie a następne dwa miałem problemy ze stabilną pozycją, udałoby się więcej wypracować. Nie ma co szukać wymówek, celu nie udało się [...]
[...] a dwa razy, fakt w 1 walce za dużo pajacował i w tym momencie został trafiony na maksymalnym odchyleniu więc był brak amortyzacji ciosu i brutalne KO. Potem blok i paskudne złamanie po kopnięciu, ale co by nie mówić 2 razy Weidman popisał się umiejętnościami, wyczucie dystansu i potężny lewy sierp do tego defensywno-ofensywnie zablokował niskie [...]
[...] w celu wykonania zastrzyku z kwasu hialuronowego bowiem w 40 procent przypadkach pomaga. Stwierdził ze opisu rezonansu jest bardzo wyolbrzymiony i ze z opis wynika ze mam złamanie podchrzęstne co objawia się silnym bólem . A co do wiezadła krzyżowego powiedział żę może być zerwane lub naderwane a obraz na rezonansie nie zawsze jest prawidłowy [...]
[...] w celu wykonania zastrzyku z kwasu hialuronowego bowiem w 40 procent przypadkach pomaga. Stwierdził ze opisu rezonansu jest bardzo wyolbrzymiony i ze z opis wynika ze mam złamanie podchrzęstne co objawia się silnym bólem . A co do wiezadła krzyżowego powiedział żę może być zerwane lub naderwane a obraz na rezonansie nie zawsze jest prawidłowy [...]
[...] zdrowia - wykonać podciąganie własnymi siłami ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: w wieku 11 lat podwójne złamanie prawego przedramia, w wieku 15-16 lat złamanie w stawie skokowym. 2012 rok był cholernie niefortunny. Udało mi się ustalić powód dającego o sobie znać kolana( w [...]